，然后点击“添加到主屏幕” 去读小说网 www.qudu.la，清穿之庶妃很忙无错无删减全文免费阅读！
第十章
第一样顺利了，后面几样就更别提了，她之前就准备好了，当然还混进了空间里带出来的，被她敲碎的腮红。
用手动磨碎机，打成粉末。
这手动磨碎机，也是夏芸萱让吉祥的图纸里的其中一样，因为画的详细，打造起来还是很方便的，而且要求不高，能将物品打碎就行。
感谢她丰富的生活经验，末世时什么都要自己动手，她甚至还会打铁。
当然了，以她目前的身体素质来说，打铁有点困难，这小胳膊小腿的，锤子都抡不动。
居安思危，哪怕是在这看似安全的后宫当中，夏芸萱也没有停下过锻炼的脚步，谁知道哪天就遇上危险了呢。
“我来啦。”张氏一早就过来，她家竹夏端着早膳过来，那是膳房给送来的。
没办法，她们不是皇帝皇后，还能有自己的小灶。
就夏芸萱的院子，也只有一个自己泥巴糊起来的炉子，没事能烤个串，烧个水什么的。
边上还连接着她的菜地，不知道是不是用灵泉水浇灌，外加还有热气比较温暖的缘故，这大白菜长的贼水灵，就算不煮熟吃都很是脆甜。
反正成熟了以后，夏芸萱就领着房嬷嬷他们摘了，一部分储存起来，一部分做成了酸菜和泡菜，等冬天没什么蔬菜吃的时候，这都是好东西。
不要以为在宫里就应有尽有了，那得有银子！
“张姐姐你早啊。”夏芸萱打了个哈欠，跟张氏打招呼。
“早什么早，不是你说要领着我运动减肥的？”张氏斗志昂然，主要是最近在夏芸萱这里一路的吃吃吃，她肚子上的肉都出来了。
“行吧，我们开始，早膳没用吧？”夏芸萱坐着，让春桃给她梳一个适合运动的发型，不然运动起来，头发乱飞就跟疯婆子一样。
“没呢，我端过来，等会吃。”张氏也是狠人，膳房送来的早膳，她连着托盘都给端来了。
“那好，我们开始，先热身。”夏芸萱摇晃了一下脑袋，确定这发型不会散开，跳了下来后说道。
之前改的衣服，比较宽松，挺适合运动的。
“热身是什么？”张氏一听，好奇的说道。
姐妹问题太多了！
“热身就是运动前，避免肌肉拉伤做的运动。”夏芸萱还是好脾气的解释，因为她知道，要是不说清楚，这姐姐还有的问了。
“肌肉拉伤又是什么？”张氏的好奇心显然不是轻易能够堵上的，又接着抛出了一个问题来。
“……”夏芸萱暴躁！“还练不练了！”
“练练练。”张氏也不问了，怕下一秒这小丫头就把她从屋子里丢出去了。
然后张氏就开始了她苦逼的运动日常，练了不到半个时辰，张氏已经瘫成了饼，跟醒来的小七并排躺着。
“小七啊，安布好累啊。”张氏扭过脸，对着跟她对视的小崽，一通撒娇。
“别跟小七撒娇，他又听不懂，快点起来，你连半个时辰都没练到。”夏芸萱鄙视，这个女人，才练了几下，居然也好意思跟三个月大的崽撒娇。
“今天就这样吧，我有好久都没这么动过了。”张氏瘫倒完全不想动弹，谁也别想让她起来！皇帝来也不行！
“行吧，看在你是第一天的份上，绕过你了。”夏芸萱拿她没办法，只能选择循序渐进，“实在不行，我就教你一些静态的运动。”
“静态的？”张氏略微有了兴趣，这静态两字，听着就很安逸。
“没错，瑜伽，不需要蹦跶就可以练，不过对柔韧性要求比较高。”夏芸萱点点头，表示瑜伽没有这个这么激烈。
“这个好，适合我。”张氏听了就很欢喜，拍手叫好。
“行了，梳洗一下，该用膳了。”夏芸萱表示，她就知道，不要指望有女人能勤快的锻炼，减肥也不可能！
对膳房送来的早膳，张氏毫无期待，来来回回不就那么点东西，吃过夏芸萱弄的食物，膳房做的那都是些什么猪食！
“喏，最早腌的泡菜好了，来尝尝。”夏芸萱将两个精致的碟子，推到了张氏的面前。
大白菜做的泡菜，还有腌萝卜，卖相还算不错，至... -->>
第十章
第一样顺利了，后面几样就更别提了，她之前就准备好了，当然还混进了空间里带出来的，被她敲碎的腮红。
用手动磨碎机，打成粉末。
这手动磨碎机，也是夏芸萱让吉祥的图纸里的其中一样，因为画的详细，打造起来还是很方便的，而且要求不高，能将物品打碎就行。
感谢她丰富的生活经验，末世时什么都要自己动手，她甚至还会打铁。
当然了，以她目前的身体素质来说，打铁有点困难，这小胳膊小腿的，锤子都抡不动。
居安思危，哪怕是在这看似安全的后宫当中，夏芸萱也没有停下过锻炼的脚步，谁知道哪天就遇上危险了呢。
“我来啦。”张氏一早就过来，她家竹夏端着早膳过来，那是膳房给送来的。
没办法，她们不是皇帝皇后，还能有自己的小灶。
就夏芸萱的院子，也只有一个自己泥巴糊起来的炉子，没事能烤个串，烧个水什么的。
边上还连接着她的菜地，不知道是不是用灵泉水浇灌，外加还有热气比较温暖的缘故，这大白菜长的贼水灵，就算不煮熟吃都很是脆甜。
反正成熟了以后，夏芸萱就领着房嬷嬷他们摘了，一部分储存起来，一部分做成了酸菜和泡菜，等冬天没什么蔬菜吃的时候，这都是好东西。
不要以为在宫里就应有尽有了，那得有银子！
“张姐姐你早啊。”夏芸萱打了个哈欠，跟张氏打招呼。
“早什么早，不是你说要领着我运动减肥的？”张氏斗志昂然，主要是最近在夏芸萱这里一路的吃吃吃，她肚子上的肉都出来了。
“行吧，我们开始，早膳没用吧？”夏芸萱坐着，让春桃给她梳一个适合运动的发型，不然运动起来，头发乱飞就跟疯婆子一样。
“没呢，我端过来，等会吃。”张氏也是狠人，膳房送来的早膳，她连着托盘都给端来了。
“那好，我们开始，先热身。”夏芸萱摇晃了一下脑袋，确定这发型不会散开，跳了下来后说道。
之前改的衣服，比较宽松，挺适合运动的。
“热身是什么？”张氏一听，好奇的说道。
姐妹问题太多了！
“热身就是运动前，避免肌肉拉伤做的运动。”夏芸萱还是好脾气的解释，因为她知道，要是不说清楚，这姐姐还有的问了。
“肌肉拉伤又是什么？”张氏的好奇心显然不是轻易能够堵上的，又接着抛出了一个问题来。
“……”夏芸萱暴躁！“还练不练了！”
“练练练。”张氏也不问了，怕下一秒这小丫头就把她从屋子里丢出去了。
然后张氏就开始了她苦逼的运动日常，练了不到半个时辰，张氏已经瘫成了饼，跟醒来的小七并排躺着。
“小七啊，安布好累啊。”张氏扭过脸，对着跟她对视的小崽，一通撒娇。
“别跟小七撒娇，他又听不懂，快点起来，你连半个时辰都没练到。”夏芸萱鄙视，这个女人，才练了几下，居然也好意思跟三个月大的崽撒娇。
“今天就这样吧，我有好久都没这么动过了。”张氏瘫倒完全不想动弹，谁也别想让她起来！皇帝来也不行！
“行吧，看在你是第一天的份上，绕过你了。”夏芸萱拿她没办法，只能选择循序渐进，“实在不行，我就教你一些静态的运动。”
“静态的？”张氏略微有了兴趣，这静态两字，听着就很安逸。
“没错，瑜伽，不需要蹦跶就可以练，不过对柔韧性要求比较高。”夏芸萱点点头，表示瑜伽没有这个这么激烈。
“这个好，适合我。”张氏听了就很欢喜，拍手叫好。
“行了，梳洗一下，该用膳了。”夏芸萱表示，她就知道，不要指望有女人能勤快的锻炼，减肥也不可能！
对膳房送来的早膳，张氏毫无期待，来来回回不就那么点东西，吃过夏芸萱弄的食物，膳房做的那都是些什么猪食！
“喏，最早腌的泡菜好了，来尝尝。”夏芸萱将两个精致的碟子，推到了张氏的面前。
大白菜做的泡菜，还有腌萝卜，卖相还算不错，至... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读