，然后点击“添加到主屏幕” 去读小说网 www.qudu.la，我签到在莲花楼无错无删减全文免费阅读！
p; 徐老大夫挑了挑眉毛，这姑娘的耐心比他想象的要好很多啊！
刚夸赞完，柳韵就睁开了眼睛，有些丧气的叹了一口气，难道她的资质不行吗？
随即正想从地上爬了起来，“嘶”，大腿麻了。
柳韵直接坐在地上，开始揉起了大腿起来。
徐老大夫看着柳韵揉大腿的不雅动作，忍不住轻咳了一声，提醒她，还有人在呢！
柳韵无奈的放下手，对着徐老大夫摊了摊手，“麻的厉害，起不来了。”
徐老大夫满脸的无语，慢悠悠的说道：“腿麻的话，按太冲穴、足三里穴、三阴交穴等能得到缓解。”
太冲穴位于脚的背部，大约在大脚趾和第二脚趾之间间隙的后部凹陷处。
三阴交穴，在胫骨的后缘内踝间上三寸的位置。
足三里穴在膝盖凹陷处以下约三寸的地方。
在古代女子在外人面前脱鞋，是很失礼的一件事，有的更认为是失贞。
所以柳韵只得按了按足三里穴，按压了几息后， 果然好多了。
然后利索的从地上爬起来了，站好后，还跺了跺脚，感觉腿真的不麻后才又看向徐老大夫。
“柳姑娘，怎么样了，感受到丹田了吗？”徐老大夫一脸调笑的看着柳韵。
柳韵一脸无奈的看着徐老大夫，“您老真促狭。”
“我这是哪儿没做对吗？”柳韵摊了摊手，询问道。
“姿势很正确，就是……”徐老大夫脸上的笑意都不加掩饰了，“不知道你是走哪儿，偷看了哪位江湖人士运转内息的姿势，就这样子给捡了回来。”
说到这里，徐老大夫忍不住白了柳韵一眼，“你一个气感都没有找到的人，居然还这么一脸信心十足的模样，不知道说你聪明还是莽撞啊！”
柳韵尴尬的笑了笑，连忙端起桌案上的茶水递给徐老大夫，“我知道错了，求您老给指点指点呗！”
徐老大夫也没有故作高深，他今天留柳韵下来就是指导她的。
“先去站好！”
柳韵闻言，立即走到大堂空地上站好。
“两脚开步与肩同宽，自然站立，自然呼吸。从上往下，从头顶放松到脚底。”
徐老大夫不知从哪里摸出一根细竹鞭，点了点柳韵的肩膀，让她放轻松。
“两手抬起放在腰边，手心向上，将注意力放在整个小腹内部，注意不要去想丹田。”
“连续的、短促的吸气，一点点的吸。感觉气吸满了就闭气三到九息。”
“轻轻用鼻再吸一下，然后缓缓呼出，慢慢呼出不可以过急。”
柳韵闻言，一一照着做起来。
“如此呼气吸气反复进行几次，在鼻呼吸中去留意小腹内部的紧缩和放松感，尽量清晰的找到一个点。”
柳韵放空心思，听着徐老大夫的话，跟随着他的语言，慢慢的对身体的感知越来越清晰，渐渐的她感觉到了小腹有一处位置与她的呼吸同步起来，由模糊到逐渐清晰。
她感觉到了！
激动得柳韵一下子睁开双眼，原地直跺脚，高呼：“我感觉到了！”
p; 徐老大夫挑了挑眉毛，这姑娘的耐心比他想象的要好很多啊！
刚夸赞完，柳韵就睁开了眼睛，有些丧气的叹了一口气，难道她的资质不行吗？
随即正想从地上爬了起来，“嘶”，大腿麻了。
柳韵直接坐在地上，开始揉起了大腿起来。
徐老大夫看着柳韵揉大腿的不雅动作，忍不住轻咳了一声，提醒她，还有人在呢！
柳韵无奈的放下手，对着徐老大夫摊了摊手，“麻的厉害，起不来了。”
徐老大夫满脸的无语，慢悠悠的说道：“腿麻的话，按太冲穴、足三里穴、三阴交穴等能得到缓解。”
太冲穴位于脚的背部，大约在大脚趾和第二脚趾之间间隙的后部凹陷处。
三阴交穴，在胫骨的后缘内踝间上三寸的位置。
足三里穴在膝盖凹陷处以下约三寸的地方。
在古代女子在外人面前脱鞋，是很失礼的一件事，有的更认为是失贞。
所以柳韵只得按了按足三里穴，按压了几息后， 果然好多了。
然后利索的从地上爬起来了，站好后，还跺了跺脚，感觉腿真的不麻后才又看向徐老大夫。
“柳姑娘，怎么样了，感受到丹田了吗？”徐老大夫一脸调笑的看着柳韵。
柳韵一脸无奈的看着徐老大夫，“您老真促狭。”
“我这是哪儿没做对吗？”柳韵摊了摊手，询问道。
“姿势很正确，就是……”徐老大夫脸上的笑意都不加掩饰了，“不知道你是走哪儿，偷看了哪位江湖人士运转内息的姿势，就这样子给捡了回来。”
说到这里，徐老大夫忍不住白了柳韵一眼，“你一个气感都没有找到的人，居然还这么一脸信心十足的模样，不知道说你聪明还是莽撞啊！”
柳韵尴尬的笑了笑，连忙端起桌案上的茶水递给徐老大夫，“我知道错了，求您老给指点指点呗！”
徐老大夫也没有故作高深，他今天留柳韵下来就是指导她的。
“先去站好！”
柳韵闻言，立即走到大堂空地上站好。
“两脚开步与肩同宽，自然站立，自然呼吸。从上往下，从头顶放松到脚底。”
徐老大夫不知从哪里摸出一根细竹鞭，点了点柳韵的肩膀，让她放轻松。
“两手抬起放在腰边，手心向上，将注意力放在整个小腹内部，注意不要去想丹田。”
“连续的、短促的吸气，一点点的吸。感觉气吸满了就闭气三到九息。”
“轻轻用鼻再吸一下，然后缓缓呼出，慢慢呼出不可以过急。”
柳韵闻言，一一照着做起来。
“如此呼气吸气反复进行几次，在鼻呼吸中去留意小腹内部的紧缩和放松感，尽量清晰的找到一个点。”
柳韵放空心思，听着徐老大夫的话，跟随着他的语言，慢慢的对身体的感知越来越清晰，渐渐的她感觉到了小腹有一处位置与她的呼吸同步起来，由模糊到逐渐清晰。
她感觉到了！
激动得柳韵一下子睁开双眼，原地直跺脚，高呼：“我感觉到了！”