，然后点击“添加到主屏幕” 去读小说网 www.qudu.la，九缺无错无删减全文免费阅读！
不多时，众人就被大长老带离了丁香峰。
一夜无话。
陈默却在静心修习养生经，从没有像今日这般努力。
他已经找到了一个目标，那就是养生经大成。
等这次事情一了，就会去通天峰下那个世外山谷一心练功。
争取早日大成。
在通天峰上，凭借那股怪异的真气，将内功推至小成，一直没有机会认真梳理所得。
此时，他静心感受之下，发现了不同寻常之处。
如果说养生经前五层修五脏，后五层便是十二正经，到这里就是小成。
接下来就是贯通奇经八脉，人体九窍，才能到大成。
可惜无论他如何运行内功，行过数个周天，也根本毫无寸进。
难道是？
想到就做，停下内功运转，修习起养神篇来。
初时，如同深陷泥潭，难以自拔。
过了没多久竟然有一种拨云见日的感觉。
扫除了心头浓重的阴霾，思绪变得活跃起来。
就连停滞的内功也有了攀升的势头。
自己果然没猜错。
人体三宝，精气神，应该齐头并进，相辅相成才对。
沉下心来，不知过了多久，陈默感受到了呼吸，这不是寻常的呼吸，好像是灵魂在呼吸一般，但又觉得不恰当。
可他实在难以形容。
这时，他又见到了那个和自己一模一样的小人。
五心朝天，载营魄抱一，专气以致柔；涤除玄览，盈精在体，凝气不消，固神于心，内满乾坤而难逸。
自己初步进入了养神篇的第一层，吐纳。
非是肉体的吐纳，而是心神，意志，思想在吐纳。
“呼——”
陈默长舒一口气，睁开双目，太阳初升，练功一夜竟然比长睡一觉还要精神百倍。
推开房门，和煦的阳光斜斜的洒在庭院中，他摆开架势，练起了拳脚。
先是水云掌，打完一遍后，轮到了强身健体篇。
十二类动作，各三种形态，共计三十六式，对应十二只动物，拳掌指，勾爪腿，日练于晨，其效倍增。
以前陈默一直觉得这些动作过于羞耻，每每都是浅尝辄止，如今知道其效用，自然不能马虎大意。
就算是再古怪，再难看，只要能增进实力，并不是不能接受。
只见陈默弓起身，双手收在胸前，往前一窜，如同饿虎扑食。
四肢着地，单手呈爪挥了出去。
同时双手双脚放在地上，微微弯曲，整个人猛然弹起数丈高。
这便是虎形中的虎扑，虎抓，虎跃三式。
接下来便是兔形，龙形，等等，最让他难以接受的是还要学狗叫猪拱。
好在这四下无人，陈默才能心无旁骛练完十二个动作。
不知为何，一整套练完，居然有一种血脉喷张的感觉，以前陈默会觉得这只是因为怪异的动作产生的羞耻感，但如今却不会这样认为，因为那是真实的气血增进。
若是常常习练，强身健体并不是虚言。
同时，这更加坚定了陈默三篇同修的信心。
整个强身健体篇与养神篇类同，只有三层。
分为形表，形意，形神。
如今也只能算是形表，甚至不知道何为形意。
最后以水云掌收尾，不知是不是错觉，陈默竟然发现，水云掌比之刚才更加顺畅了，相信再过不久就能熟练运用了。
说起来真是难以置信，自己从学会到入门只用了一盏茶的时间，入门到熟练也不过数日之功，按照这样发展，精通也是不远了。
陈默此刻生出莫名的自信。
自己只要一步步变得强大就是在一步步靠近真相。
接下来就是趁着清晨，一遍又一遍的习练水云掌，细心体悟，慢慢回想。
尽量做到沈前辈那样不带任何声响，无声无息，波澜不惊。
过了不多时，陈默收功后遇到了胡宇趴在一个角落，四处张望。
看见陈默过来，连忙虚声：“别动，小心点，慢慢过来。”
“啊？”
陈默僵在原地不敢动弹，也不知胡宇发什么疯。
只能蹑手蹑脚的靠近他身边。
“你不知道，我在练功的时候，听见有狗叫还有鸡鸣，我才知道百花宗居然还养了鸡，等我出来查看，鸡毛都没见到。”胡宇舔着嘴唇，口水直咽。
“咳咳...”陈默一时间有些心虚，这不会是在说自己吧。
正在这时，一个红衣少女走过来欠身道：“两位少侠，早膳已经放在房中了。”
说完，就准备离去，哪知胡宇一步就拦住少女，环顾四周，一手挡在嘴边，神神秘秘道：“你们百花宗是不是有鸡？”
少女惊讶的捂住小嘴，打量着胡宇，说道：“百花宗是不养家禽的。”
“哦...”胡宇大失所望，转头又问，“那狗呢？”
少女歪着头想了想，耐心回应道：“也没有狗。”
“好吧。”
胡宇垂下头，难道是自己练功练傻了，听错了？
少女犹豫片刻，说道：“狗虽然没有，但是百花宗有可爱的兔子，美丽的蝴蝶。”
“兔子？！”胡宇一脸惊醒，赶忙说，“兔子好啊。”
... -->>
不多时，众人就被大长老带离了丁香峰。
一夜无话。
陈默却在静心修习养生经，从没有像今日这般努力。
他已经找到了一个目标，那就是养生经大成。
等这次事情一了，就会去通天峰下那个世外山谷一心练功。
争取早日大成。
在通天峰上，凭借那股怪异的真气，将内功推至小成，一直没有机会认真梳理所得。
此时，他静心感受之下，发现了不同寻常之处。
如果说养生经前五层修五脏，后五层便是十二正经，到这里就是小成。
接下来就是贯通奇经八脉，人体九窍，才能到大成。
可惜无论他如何运行内功，行过数个周天，也根本毫无寸进。
难道是？
想到就做，停下内功运转，修习起养神篇来。
初时，如同深陷泥潭，难以自拔。
过了没多久竟然有一种拨云见日的感觉。
扫除了心头浓重的阴霾，思绪变得活跃起来。
就连停滞的内功也有了攀升的势头。
自己果然没猜错。
人体三宝，精气神，应该齐头并进，相辅相成才对。
沉下心来，不知过了多久，陈默感受到了呼吸，这不是寻常的呼吸，好像是灵魂在呼吸一般，但又觉得不恰当。
可他实在难以形容。
这时，他又见到了那个和自己一模一样的小人。
五心朝天，载营魄抱一，专气以致柔；涤除玄览，盈精在体，凝气不消，固神于心，内满乾坤而难逸。
自己初步进入了养神篇的第一层，吐纳。
非是肉体的吐纳，而是心神，意志，思想在吐纳。
“呼——”
陈默长舒一口气，睁开双目，太阳初升，练功一夜竟然比长睡一觉还要精神百倍。
推开房门，和煦的阳光斜斜的洒在庭院中，他摆开架势，练起了拳脚。
先是水云掌，打完一遍后，轮到了强身健体篇。
十二类动作，各三种形态，共计三十六式，对应十二只动物，拳掌指，勾爪腿，日练于晨，其效倍增。
以前陈默一直觉得这些动作过于羞耻，每每都是浅尝辄止，如今知道其效用，自然不能马虎大意。
就算是再古怪，再难看，只要能增进实力，并不是不能接受。
只见陈默弓起身，双手收在胸前，往前一窜，如同饿虎扑食。
四肢着地，单手呈爪挥了出去。
同时双手双脚放在地上，微微弯曲，整个人猛然弹起数丈高。
这便是虎形中的虎扑，虎抓，虎跃三式。
接下来便是兔形，龙形，等等，最让他难以接受的是还要学狗叫猪拱。
好在这四下无人，陈默才能心无旁骛练完十二个动作。
不知为何，一整套练完，居然有一种血脉喷张的感觉，以前陈默会觉得这只是因为怪异的动作产生的羞耻感，但如今却不会这样认为，因为那是真实的气血增进。
若是常常习练，强身健体并不是虚言。
同时，这更加坚定了陈默三篇同修的信心。
整个强身健体篇与养神篇类同，只有三层。
分为形表，形意，形神。
如今也只能算是形表，甚至不知道何为形意。
最后以水云掌收尾，不知是不是错觉，陈默竟然发现，水云掌比之刚才更加顺畅了，相信再过不久就能熟练运用了。
说起来真是难以置信，自己从学会到入门只用了一盏茶的时间，入门到熟练也不过数日之功，按照这样发展，精通也是不远了。
陈默此刻生出莫名的自信。
自己只要一步步变得强大就是在一步步靠近真相。
接下来就是趁着清晨，一遍又一遍的习练水云掌，细心体悟，慢慢回想。
尽量做到沈前辈那样不带任何声响，无声无息，波澜不惊。
过了不多时，陈默收功后遇到了胡宇趴在一个角落，四处张望。
看见陈默过来，连忙虚声：“别动，小心点，慢慢过来。”
“啊？”
陈默僵在原地不敢动弹，也不知胡宇发什么疯。
只能蹑手蹑脚的靠近他身边。
“你不知道，我在练功的时候，听见有狗叫还有鸡鸣，我才知道百花宗居然还养了鸡，等我出来查看，鸡毛都没见到。”胡宇舔着嘴唇，口水直咽。
“咳咳...”陈默一时间有些心虚，这不会是在说自己吧。
正在这时，一个红衣少女走过来欠身道：“两位少侠，早膳已经放在房中了。”
说完，就准备离去，哪知胡宇一步就拦住少女，环顾四周，一手挡在嘴边，神神秘秘道：“你们百花宗是不是有鸡？”
少女惊讶的捂住小嘴，打量着胡宇，说道：“百花宗是不养家禽的。”
“哦...”胡宇大失所望，转头又问，“那狗呢？”
少女歪着头想了想，耐心回应道：“也没有狗。”
“好吧。”
胡宇垂下头，难道是自己练功练傻了，听错了？
少女犹豫片刻，说道：“狗虽然没有，但是百花宗有可爱的兔子，美丽的蝴蝶。”
“兔子？！”胡宇一脸惊醒，赶忙说，“兔子好啊。”
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读