者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。 2、调理脾胃 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。 3、预防秋乏 俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。 ...
相邻推荐:代相亲,错嫁郎君 攻略前世男友[快穿] 覆手繁华 民国超级军备 终极高手在花都 帝凤乱之凤临天下 萌妹修仙记 空间之幸福花蕾 岁月无殇 武啸九州 救世主都是美少女 永恒国度 慕逆于心 糖水浇灌成的黑莲花[重生] 重生之夫君,爷养你 神纹天帝 随身带着混沌洞天 听说仇敌在重生[快穿] 空间小农民 异界之我是作曲家[星际] 男主他总撩我[穿书 男主他总是 男主他总撩我穿书在线阅读 男主他总想撩助攻 男主他总撩我 芷柚 男主他总被撩弯 男主他总缠着我免费阅读 男主他总撩我txt