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固定好正确的姿态，嘴里说着：“原来我不在，你的动作质量这么差呀，来，我们重新来做！保持住这种姿态，感受背部肌肉发力，对，注意节奏，保持呼吸，别憋气。不要停下来，继续！”
几个标准动作做下来，辰辰脸上立刻呈现出杀猪般的痛苦表情。
“不是说羡慕凯文的胸肌吗？怎么刚练这么两下就怂了？加油！别松劲儿！坚持做完十五个再休息！”
辰辰挺直脊背，拉动用力划船机手柄的双臂上，淡青色的血管从白的皮肤下凸显出来，肩上背上满是细密汗珠。
趁着再次蓄力待发的间隙，辰辰龇牙咧嘴地对义廷说：“你是不是想要了我的命呀！”
义廷坏笑着点点头，说：“好啊，还有力气贫嘴，说明训练强度不够！”
说着，作势要去给他加配重，辰辰马上做出讨饶的样子。
义廷指着对面一言不发，拼命做练习的杰森，小声对辰辰说：“你看看人家划船队的队长，这才叫专业精神呢。”
辰辰在义廷的强力按压下继续拼命运动，还不时偷眼瞟一下帅气的杰森，杰森仿佛要在用全身的力气对付这架冰冷而巨大的机器。
他的肌肉上已经暴起可怕的筋节，一张俊美的脸布满了汗水，却显得益发迷人。或许是汗水加剧了荷尔蒙的挥发，跑步机上女生们艳羡的目光，不时朝杰森所在的方向飘来，尽数落在他健壮肌肉和的倜傥俊颜上。
不知为何，辰辰忽然对这位帅哥心怀同情：莫非他是为了排遣白馨蕊留给他的痛苦？
不知道为什么，他觉得此时的杰森和自己都像是与风车苦战的唐吉柯德。
辰辰奋力做完了最后一组肱二头肌训练机上的练习，从器械上下来，身上的背心已经被汗水湿透，噼里啪啦往下滴水。他将背心脱下走到旁边的垃圾桶旁，竟然从背心里拧出许多汗水来。
义廷扔给他一件带拉链的运动服外套，说：“别得瑟了，快穿上！”
辰辰擦拭完满头满脸正在往下滴的汗水，穿上外套，仍未忘记用毛巾抹掉了器械上自己流下的汗渍。
“练了快一个小时了，咱们走吧，我一点儿力气也没有了。”
一小时对义廷来说相当于刚完成热身，他仍是意犹未尽。
看辰辰要走，又把他拽回来，半是强迫地说：“再陪我做最后三组引起向上，怎么样？就三组。”
辰辰无奈地摊开手看着义廷，摇摇头苦笑着说：“哎，我承认我给你留的背单词作业确实不少，你也不能借着体能训练的机会公报私仇吧。”
义廷撇了撇嘴，说：“大哥，你要是不把体能搞上去，就算是进了越野跑队，也很难survive（生存），更别提参加什么比赛了。”
说着，又炫耀地撩起背心拍了个姿势展示出发达的胸肌和腹肌，说：“好好练吧，兄弟我也是这么过来的呀！”
辰辰旋开水瓶的盖子，用干裂的嘴唇抿了一小口水，羡慕地用手指捅了捅义廷结实的肌肉，说：“瞧把你得瑟的！不过，你小子英语有进步，survive这个词用得相当精准……”
陈义廷听着辰辰用南方口音的蹩脚地说出“得瑟”两个字的时候，被逗得哈哈大笑，说：“哈哈，我看，我的英语还没有你的东北话进步的快呢！”
最终，辰辰仍是拗不过义廷，只能听从他的安排，愁眉苦脸地走到另一个比较安静的区域，那里有两台并排摆放的跪姿引体向上。
两人设置好了各自的配重，分别吊在两台器械上，呼呼喘着粗气又练了起来。
不多时，辰辰居高临下地看见，凯文带着几个和他一样的大块头从私教区往器械区这边走过来，脸上似乎还带着腾腾杀气。辰辰感到来者不善，心头不禁有些紧张，手上的力量都有些不稳。
今天，跟随着凯文的那些人当中，辰辰只认得10年级的莱恩和黑人男孩山姆逊，他们都是凯文的死党。其他几个更为高大的家伙，辰辰看着眼熟，却叫不上名字，他知道，那些人肯定是12年级的，说不定是昆丁的手下。
一伙人凶神恶煞地在器械区四下寻找，然后，目标锁定了杰森，并朝他的方向走过去。
此时，杰森肩上扛着一只沉重的杠铃，正史密斯机上做负重深蹲，血管里流速过快的血液和接近极限的运动强度，使他满脸通红，汗如雨下。
固定好正确的姿态，嘴里说着：“原来我不在，你的动作质量这么差呀，来，我们重新来做！保持住这种姿态，感受背部肌肉发力，对，注意节奏，保持呼吸，别憋气。不要停下来，继续！”
几个标准动作做下来，辰辰脸上立刻呈现出杀猪般的痛苦表情。
“不是说羡慕凯文的胸肌吗？怎么刚练这么两下就怂了？加油！别松劲儿！坚持做完十五个再休息！”
辰辰挺直脊背，拉动用力划船机手柄的双臂上，淡青色的血管从白的皮肤下凸显出来，肩上背上满是细密汗珠。
趁着再次蓄力待发的间隙，辰辰龇牙咧嘴地对义廷说：“你是不是想要了我的命呀！”
义廷坏笑着点点头，说：“好啊，还有力气贫嘴，说明训练强度不够！”
说着，作势要去给他加配重，辰辰马上做出讨饶的样子。
义廷指着对面一言不发，拼命做练习的杰森，小声对辰辰说：“你看看人家划船队的队长，这才叫专业精神呢。”
辰辰在义廷的强力按压下继续拼命运动，还不时偷眼瞟一下帅气的杰森，杰森仿佛要在用全身的力气对付这架冰冷而巨大的机器。
他的肌肉上已经暴起可怕的筋节，一张俊美的脸布满了汗水，却显得益发迷人。或许是汗水加剧了荷尔蒙的挥发，跑步机上女生们艳羡的目光，不时朝杰森所在的方向飘来，尽数落在他健壮肌肉和的倜傥俊颜上。
不知为何，辰辰忽然对这位帅哥心怀同情：莫非他是为了排遣白馨蕊留给他的痛苦？
不知道为什么，他觉得此时的杰森和自己都像是与风车苦战的唐吉柯德。
辰辰奋力做完了最后一组肱二头肌训练机上的练习，从器械上下来，身上的背心已经被汗水湿透，噼里啪啦往下滴水。他将背心脱下走到旁边的垃圾桶旁，竟然从背心里拧出许多汗水来。
义廷扔给他一件带拉链的运动服外套，说：“别得瑟了，快穿上！”
辰辰擦拭完满头满脸正在往下滴的汗水，穿上外套，仍未忘记用毛巾抹掉了器械上自己流下的汗渍。
“练了快一个小时了，咱们走吧，我一点儿力气也没有了。”
一小时对义廷来说相当于刚完成热身，他仍是意犹未尽。
看辰辰要走，又把他拽回来，半是强迫地说：“再陪我做最后三组引起向上，怎么样？就三组。”
辰辰无奈地摊开手看着义廷，摇摇头苦笑着说：“哎，我承认我给你留的背单词作业确实不少，你也不能借着体能训练的机会公报私仇吧。”
义廷撇了撇嘴，说：“大哥，你要是不把体能搞上去，就算是进了越野跑队，也很难survive（生存），更别提参加什么比赛了。”
说着，又炫耀地撩起背心拍了个姿势展示出发达的胸肌和腹肌，说：“好好练吧，兄弟我也是这么过来的呀！”
辰辰旋开水瓶的盖子，用干裂的嘴唇抿了一小口水，羡慕地用手指捅了捅义廷结实的肌肉，说：“瞧把你得瑟的！不过，你小子英语有进步，survive这个词用得相当精准……”
陈义廷听着辰辰用南方口音的蹩脚地说出“得瑟”两个字的时候，被逗得哈哈大笑，说：“哈哈，我看，我的英语还没有你的东北话进步的快呢！”
最终，辰辰仍是拗不过义廷，只能听从他的安排，愁眉苦脸地走到另一个比较安静的区域，那里有两台并排摆放的跪姿引体向上。
两人设置好了各自的配重，分别吊在两台器械上，呼呼喘着粗气又练了起来。
不多时，辰辰居高临下地看见，凯文带着几个和他一样的大块头从私教区往器械区这边走过来，脸上似乎还带着腾腾杀气。辰辰感到来者不善，心头不禁有些紧张，手上的力量都有些不稳。
今天，跟随着凯文的那些人当中，辰辰只认得10年级的莱恩和黑人男孩山姆逊，他们都是凯文的死党。其他几个更为高大的家伙，辰辰看着眼熟，却叫不上名字，他知道，那些人肯定是12年级的，说不定是昆丁的手下。
一伙人凶神恶煞地在器械区四下寻找，然后，目标锁定了杰森，并朝他的方向走过去。
此时，杰森肩上扛着一只沉重的杠铃，正史密斯机上做负重深蹲，血管里流速过快的血液和接近极限的运动强度，使他满脸通红，汗如雨下。